Ensaladas
Ensalada de lentejas negras con boniato asado
Ingredientes
- 1 al gusto de Aceite de oliva
- 1 unidades de Boniato de 400 gr.
- 16 unidades de Gajos de lima
- 70 gramos de Hojas de espinaca
- 300 gramos de Lentejas negras
- 1 al gusto de Semillas de sesamo
- 1 unidades de Zumo de una lima
Facilidad
Saludable
Picante
- PT45M 45 minutos,
- 10 Pasos
Para esta ensalada intenté simular un mini huerto, con las lentejas simulando la tierra, las hojas de espinaca haciendo de hierba y el boniato asado como el tuberculo que se ha plantado en el huerto.
Elaboración paso a paso
- 1 Cocer las lentejas negras durante 25-30 minutos y enfriar con agua fría para cortar la cocción.
- 2 Lavar bien el boniato para quitarle los restos de tierra.
- 3 Cortar el boniato en cuartos y colocar los trozos en una bandeja con una de las partes de la pulpa hacia abajo.
- 4 Hornear a 200ºC durante 20 minutos.
- 5 Sacar los trozos de boniato del horno, ponerlos con la otra parte de la pulpa tocando la bandeja y hornear 20 minutos más.
- 6 Sacar los trozos de boniato del horno y dejar enfriar por completo.
- 7 Trocear y pelar los trozos de boniato.
- 8 Cubrir el fondo y los laterales de un bol con las hojas de espinaca y sazonar con un poquito de sal y zumo de lima.
- 9 Añadir las lentejas negras, colocar encima unos trozos de boniato asado y aderezar con un poquito de aceite de oliva.
- 10 Decorar con unas semillas de sésamo y unos gajos de lima.
Referencia web de esta receta
hoytenemosparacomer.blogspot.com hace 3 años 2021-08-11 12:49:57