Aliños y salsas
Hamburguesas de quinoa y shiitake
Ingredientes
- 2 cucharadas de Aceite de oliva
- 200 gramos de Agua
- 2 dientes de Ajo
- 2 cucharadas de Perejil picado
- 50 gramos de Queso rallado
- 100 gramos de Quinoa
- 20 gramos de Setas shiitake
Facilidad
Saludable
Picante
- PT40M 40 minutos,
- 10 Pasos
Hoy te enseño a preparar unas hamburguesas de quinoa y shiitake, una receta ideal para una comida ligera y saludable.
Elaboración paso a paso
- 1 Lavar bien los granos de quinoa.
- 2 Poner en un cazo el agua y la quinoa.
- 3 Cocer a fuego lento durante unos 20 minutos o hasta que los granos se hayan abierto.
- 4 Hidratar las setas shiitake en agua fría.
- 5 Sacar las setas shiitake del agua cuando estén hidratadas, quitarles el tallo y trocearlas.
- 6 Picar los dos dientes de ajo.
- 7 Rehogar el ajo picado con el perejil picado, las dos cucharadas de aceite de oliva y las setas shiitake.
- 8 Mezclar la quinoa una vez esté tibia con el queso rallado y el rehogado de ajo, perejil y setas shitake.
- 9 Dividir la mezcla en cuatro partes y poner cada porción de mezcla dentro de un aro de metal y aplastar con la ayuda de una cuchara para darle forma de hamburguesa.
- 10 Hornear las hamburguesas a 180ºC durante 10 minutos.
Referencia web de esta receta
hoytenemosparacomer.blogspot.com hace 6 años 2018-09-20 16:29:51