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Vasito de yogur, avena, chia y kiwi
Ingredientes
- 5 gramos de Chocolate rallado
- 3 cucharadas de Copos de avena
- 2 cucharadas de Leche
- 1 unidad de Medio kiwi
- 1 cucharada de Semillas de chía
- 125 gramos de Yogur
Facilidad
Saludable
Picante
- 5 minutos,
- 6 Pasos
Es muy importante dejar que las semillas de chía se hidraten bien para poder beneficiarte de todas sus propiedades, en la receta se indica que se deben dejar reposar media hora, pero también puedes dejarla reposar toda la noche.
Elaboración paso a paso
- 1 Poner en un recipiente la avena y encima las semillas chía.
- 2 Mojar las semillas de chía con la leche.
- 3 Verter encima el yogur.
- 4 Tapar con papel film y dejar reposar durante al menos 30 minutos en la nevera.
- 5 Cortar el kiwi en medias lunas.
- 6 Colocar el kiwi encima del yogur y decorar con el chocolate rallado.
Referencia web de esta receta
hoytenemosparacomer.blogspot.com hace 7 años
