Create you accountDeserts
Vasito de yogur, avena, chia y kiwi
Ingredients
- 5 grams of Chocolate rallado
- 3 tablespoons of Copos de avena
- 2 tablespoons of Leche
- 1 unit of Medio kiwi
- 1 tablespoon of Semillas de chía
- 125 grams of Yogur
Easy
Healthy
Spicy
- 5 minutes,
- 6 Steps
Es muy importante dejar que las semillas de chía se hidraten bien para poder beneficiarte de todas sus propiedades, en la receta se indica que se deben dejar reposar media hora, pero también puedes dejarla reposar toda la noche.
Step by step
- 1 Poner en un recipiente la avena y encima las semillas chía.
- 2 Mojar las semillas de chía con la leche.
- 3 Verter encima el yogur.
- 4 Tapar con papel film y dejar reposar durante al menos 30 minutos en la nevera.
- 5 Cortar el kiwi en medias lunas.
- 6 Colocar el kiwi encima del yogur y decorar con el chocolate rallado.
External reference
hoytenemosparacomer.blogspot.com 7 years a go
