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Vegan
Berenjena rellena de quinoa y pimientos
Ingredients
- 2 units of Berenjenas
- 1 to taste of Jengibre en polvo
- 125 grams of Pimiento rojo
- 125 grams of Pimiento verde
- 100 grams of Quinoa
Easy
Healthy
Spicy
- PT45M 45 minutes,
- 9 Steps
Hoy te enseño a preparar berenjenas rellenas de quinoa y pimientos, una alternativa más saludable a la clásica berenjena rellena de carne y cubierta por una capa de bechamel.
Le he añadido al relleno un poco de jengibre en polvo para darle un toque picante, pero puedes prescindir de él si no te gusta su sabor.
Le he añadido al relleno un poco de jengibre en polvo para darle un toque picante, pero puedes prescindir de él si no te gusta su sabor.
Step by step
- 1 Cortar las berenjenas por la mitad longitudinalmente y hacer unos cortes en forma de rejilla
- 2 Espolvorear las berenjenas con sal, regar con un hilo de aceite de oliva y hornear a 180ºC durante 30-40 minutos.
- 3 Retirar con cuidado la carne de las berenjenas y picarla
- 4 Lavar la quinoa y cocerla a fuego lento durante 15 minutos.
- 5 Trocear y pochar los pimientos.
- 6 Añadir la carne de las berenjenas y la quinoa cocida.
- 7 Espolvorear con un poco de jengibre en polvo.
- 8 Rellenar las berenjenas con la mezcla.
- 9 Hornear a 200ºC durante 5 minutos.
External reference
hoytenemosparacomer.blogspot.com 5 years a go 2018-10-25 16:15:04
