Plato Principal
Lentejas ricas en hierro, con soja, chorizo y arroz.
Ingredientes
- 7 cucharadas de Ajos
- 2 puños unidades de Arroz
- 1 unidades de Cebolla
- (a gusto) unidades de Chorizo
- 5 puñados unidades de Lentejas
- 1 unidades de Puerro
- (a gusto) unidades de Sal y aceite
- 2 puñados unidades de Soja
- 1 unidades de Starlux
- 1 unidades de Tomate frito
- 2 unidades de Zanahorias
Facilidad
Saludable
Picante
- PT1H30M 1 horas,
- 10 Pasos
Plato completo rico y nutritivo para unas 8 o 9 raciones.
Elaboración paso a paso
- 1 Dejamos toda la noche previa al día de ponernos manos a la obra, a remojo las lentejas y la soja para que se cuezan mejor al día siguiente e hinchen.
- 2 Pelamos y partimos las zanahorias, cebolla, puerro y 5 ajos. Añadir a la olla con un poquito de agua, tapar y poner a cocer unos 5-7 minutos.
- 3 Cuando baje la válvula, abrimos y batimos para los maniáticos de los tropezones. Reservamos.
- 4 Poner en la olla las lentejas, soja y cubrir con agua dejando dos o tres dedos por encima de las lentejas.
- 5 Ponemos el fuego y añadimos el tomate, la sal, starlux y chorizo junto con un chorrito de aceite.
- 6 Cuando ya esté caliente se añade la mezcla reservada en el paso número 3 y los dos puñados de arroz.
- 7 Cerramos la olla, esperar a que suba la válvula y bajamos el fuego. Cocer durante 10-12 minutos.
- 8 Retiramos el exceso de líquido, a gusto para que queden más o menos espesas.
- 9 Freír un par de ajos en cantidad de aceite y añadirselo a las lentejas.
- 10 Mover para que se absorba y una el aceite corrrectamente y ya están listas para comer.
hace 11 años 2013-04-04 09:20:08