Starters
Sandwich de garbanzos con mayonesa de alubias
Ingredients
- 15 grams of Aceite de oliva
- 3 cucharad units of Agua
- 1 cucharad units of Ajo en polvo
- un cuarto units of Alga nori
- 100 grams of Alubias cocidas
- 20 grams of Cebolla moarada
- 200 grams of Garbanzos cocidos
- media cuch units of Levadura nutricional
- to taste Pimienta
- 4 units of Rebanadas de pan de molde
- to taste Sal
- 1 cucharad units of Zumo de limón
Easy
Healthy
Spicy
- 30 minutes,
- 7 Steps
Con los ingredientes que te indico puedes preparar dos sandwich de garbanzos con mayonesa de alubias.
Step by step
- 1 Picar la cebolla morada.
- 2 Cortar el alga nori en trozos pequeños con unas tijeras.
- 3 Para hacer la mayonesa de alubias, triturar las alubias cocidas con el aceite de oliva, 2 cucharaditas de agua y sal y pimienta al gusto hasta obtener una crema algo espesa y homogénea, y en el caso de que haya quedado algo espesa, añadir la otra cucharadita de agua y volver a triturar.
- 4 Chafar los garbanzos cocidos con un tenedor sin llegar a hacer un puré.
- 5 Añadir la cebolla morada, el alga nori, el zumo de limón, la levadura nutricional, el ajo en polvo, sal y pimienta al gusto y la mayonesa de alubias y mezclar bien todos los ingredientes.
- 6 Untar la mitad de la mezcla en una rebanada de pan y tapar con otra rebanada para hacer un sandwich.
- 7 Repetir el mismo procedimiento con el resto de mezcla para hacer un segundo sandwich.
External reference
hoytenemosparacomer.blogspot.com 1 year a go
